Pantangan Makanan Insomnia
Untuk penderita insomnia kalian semua perlu tahu pantangan makanan insomnia, apa-apa saja yang tidak boleh dimakan dan apa-apa saja yang boleh dimakan. Hal ini bertujuan agar penderita insomnia tidak mengalami penderitaan yang lebih-lebih karena pola makannya yang tidak di atur. Karena itu dapat berpengaruh buruk pada penyakit insomnia anda.
Sebenarnya insomnia bukanlah merupakan suatu penyakit, namun di katagorikan sebagai gangguan susah tidur. Pada penderita umumnya selalu ketergantungan pada obat-obatan kimia penenang, hal tersebut di karenakan oleh sugesti yang terlanjur melekat pada penderita insomnia dan akibat zat sedatif dalam obat-obatan penenang.
Dan berikut ini pantangan makanan insomnia yang sebaiknya di patuhi oleh penderita insomnia. Meskipun pada dasarnya penderita insomnia tidak perlu mengkhawatirkan asupan makanan , karena tidak ada yang terlalu di khawatirkan . Namun sebaiknya anda penderita insomnia dianjurkan untuk mengkonsumsi 4 makanan berikut :
- Pisang
- Wijen
- Biji Bunga matahari
- Susu
ke empat makanan di atas dapat membuat perasaan rileks, memberikan efek rileks, serta dapat menaikan serotonim yang dapat membuat seseorang mengantuk. Memang dalam pantangan makanan insomnia ini tidak banyak makanan yang di pantang. Namun alangkah baiknya jika kita tetap menjaga dan mengontrol asupan makanan kita.
- Insomnia dapat di sebabkan oleh beberapa faktor seperti :
- Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
- Bekerja pada malam hari.
- Sering berubah-ubah jam kerja.
- Penggunaan alkohol yang berlebihan.
- Efek samping obat (kadang-kadang).
- Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer).
- Terlalu banyak fikiran
- dll.
Untuk pengobatan insomnia, bisa di lakukan secara herbal. Salah satunya adalah dengan ace maxs yang mengandung begitu banyak khasiat dan kandungan untuk kesehatan termasuk untuk mengobati insomnia.
- Dikonsumsi malam hari membuat tidur lebih nynyak
- Menambah energi dan vitalitas
- Membantu mencegah penuaan dini (anti aging)
- Membantu meningkatkan hormon pada pria dan wanita
- Membantu Menyenmbuhkan penyakit degeneratif (jantung,HIV/Aids paru-paru) dll.
Untuk lebih lengkapnya SEMUA ADA DISINI !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar